数年前から眠れない・・・Wellbeingを目指して頭蓋骨剥がしをした結果
痛い、痛い、痛い！我慢できない痛さ・・・首もガチガチ
とにかく、忙しさのあまり、眠れない日々
でも、夜になると目が冴えてくる
どうしたら眠れるのか？
それが近頃のテーマとなっている
というのも、数年前にうつ病になってから
あまり睡眠がとれなくなっている
通常が4時間くらい
本来、寝ようと思ったらすぐに眠れる人だったのが
数年前から、全然眠れなくなってしまった
ストレス過多！
でも、それは自分がその気分、その状態を受け入れていたから
自分が許していたからだったなって今はわかる
なぜなら、自分の気持ちは自分でコントロールできる
ってことを学んだから
ただ、今でも快眠はできないのだ
みんみん先生がおっしゃるには、
セロトニンの分泌が少なくなっているのでは？！
とのことだった
サプリを飲んでもいいのでは・・・
ってことだったので、早速買ってみようと思う。
そして、背術をした今日はゆっくり早め休むことにする
ってことで、今日のブログはこの辺で・・・
また明日、書き足すかも＾＾
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